السمنة عند الأطفال اسبابها وطرق الوقايةوالاعلاج:-

هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة وزن الطفل. تلعب العوامل الوراثية والنظام الغذائي والنشاط البدني والإجهاد والبيئة دورًا في ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أم لا. في الماضي ، كانت السمنة تعتبر مشكلة تؤثر على البالغين فقط. ومع ذلك ، اليوم ، المزيد والمزيد من الأطفال يعانون من السمنة . فى هذا المقال سوف نتناول هذا الموضوع بالتفصيل :

اسباب السمنة عند الأطفال:-

لا يوجد سبب واحد للسمنة عند الأطفال. بل هو نتيجة مجموعة متنوعة من العوامل. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:

سوء التغذية:-

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والسريعة والمشروبات السكرية والدهون غير الصحية إلى زيادة الوزن والسمنة.

قلة النشاط البدني:-

إذا كان الأطفال غير نشيطين ولا يحرقون السعرات الحرارية التي يستهلكونها ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.

علم الوراثة:-

إذا كانت السمنة منتشرة في الأسرة ، فقد يكون الأطفال أكثر عرضة لمشاكل الوزن.

الحالات الطبية:-

بعض الحالات الطبية ، مثل متلازمة برادر ويلي ، يمكن أن تسبب السمنة.

العوامل العاطفية:-

يمكن أن تؤدي المشكلات العاطفية ، مثل التوتر أو الاكتئاب ، إلى عادات غذائية غير صحية وزيادة الوزن.

علامات السمنة عند الأطفال:-

يمكن أن يكون هناك العديد من علامات السمنة عند الأطفال ، قد يكون بعضها مرئيًا والبعض الآخر قد لا يكون كذلك. فيما يلي بعض العلامات الأكثر شيوعًا:

علامات مرئية: -

زيادة الوزن أو السمنة نوع الجسم
• الذقن المزدوجة
•  الدهون الزائدة حول الرقبة
• الدهون الزائدة حول الصدر والمعدة
•  الدهون الزائدة حول الوركين والفخذين
•  ثنية الجلد الزائدة (عادة في مؤخرة العنق)
•  صعوبة التنفس

علامات غير مرئية: -

•  ضغط دم مرتفع -عالي الدهون
•  ارتفاع مستويات الأنسولين
•  ارتفاع مستويات السكر في الدم
•  توقف التنفس أثناء النوم
•  مشاكل المفاصل والعظام
إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات على طفلك ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك. سيكونون قادرين على مساعدتك في تحديد ما إذا كان طفلك يعاني من السمنة وما إذا كانت هناك أي مخاوف صحية تحتاج إلى معالجة.

نسبة السمنة عند الاطفال:-

ارتفعت نسبة السمنة لدى الأطفال بشكل مطرد خلال العقود القليلة الماضية. في الولايات المتحدة ، تظهر أحدث الإحصائيات أن السمنة تؤثر الآن على طفل واحد من بين كل خمسة أطفال ومراهقين ، وهو أربعة أضعاف المعدل الذي كان عليه قبل 40 عامًا فقط. ارتبط ارتفاع معدلات السمنة بعدد من العوامل .

نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال :-

يُعد النظام الغذائي للطفل جزءًا مهمًا من علاج السمنة. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي الطفل على إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي على المدى الطويل. من المهم العمل مع اختصاصي تغذية مسجل لوضع خطة نظام غذائي مخصصة لطفلك.

فيما يلي بعض النصائح العامة لنظام غذائي صحي للأطفال المصابين بالسمنة: -

•  شجع طفلك على تناول وجبة الإفطار كل يوم. يمكن أن تساعد وجبة الإفطار الصحية في بدء يوم الإجازة بشكل صحيح ومساعدة طفلك على اتخاذ خيارات طعام أفضل طوال اليوم.
•  تأكد من أن طفلك يأكل الكثير من الفاكهة والخضروات. الفواكه والخضروات مصدر جيد للعناصر الغذائية والألياف. يمكنهم مساعدة طفلك على الشعور بالشبع والرضا بعد الوجبات.
•   الحد من المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة. المشروبات مثل الصودا والعصير غنية بالسكر والسعرات الحرارية. بدلا من ذلك ، قدمي لطفلك الماء أو الحليب.
•   بالنسبة للوجبات الخفيفة ، حاول تقديم خيارات صحية مثل الفاكهة أو الخضار أو البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة.
•   شجع طفلك على أن يكون نشيطًا. يمكن أن يساعد النشاط البدني طفلك على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي.
• حاول تخصيص وقت للأنشطة العائلية مثل المشي أو ركوب الدراجة أو اللعب في الحديقة.

اضرار السمنة عند الأطفال:-

السمنة عند الأطفال مشكلة كبيرة. يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ويرتبط أيضًا بتدني احترام الذات وانخفاض الدرجات في المدرسة. من المهم أن تضع في اعتبارك ما يأكله أطفالك ومدى نشاطهم.  ، قد يكون البعض من السمنة أكثر خطورة ويتطلب التدخل الطبي.

من الأضرار المتوقعة للسمنة:-

يعد مرض السكري من النوع 2 أحد أكثر عواقب السمنة شيوعًا عند الأطفال. مرض السكري هو حالة لا يستطيع فيها الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، وهو هرمون يساعد الجسم على تحويل الجلوكوز أو سكر الدم إلى طاقة. عندما لا يعمل الأنسولين بشكل صحيح ، يبقى الكثير من السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والعمى. ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة أخرى مرتبطة بالسمنة عند الأطفال. عندما يرتفع ضغط الدم ، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والشرايين. هذا يمكن أن يضر الشرايين ويؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. الأطفال الذين يعانون من السمنة معرضون أيضًا لخطر متزايد للإصابة بأنواع معينة من السرطان ، بما في ذلك اللوكيميا والأورام اللمفاوية وأورام المخ.

علاج السمنة عند الاطفال بالأعشاب:-

يمكن أن تكون معالجة السمنة عند الأطفال بالأعشاب طريقة آمنة وفعالة لمساعدتهم على إنقاص الوزن وتحسين صحتهم بشكل عام. يمكن أن تساعد الأعشاب على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية وتعزيز الهضم الصحي. من أفضل الأعشاب لعلاج السمنة عند الأطفال ما يلي:

الزنجبيل:-

الزنجبيل هو عشب مولد للحرارة يمكن أن يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الشهية وتعزيز الهضم الصحي.

القرفة:-

القرفة هي عشب آخر مُولد للحرارة يمكن أن يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات السكر في الدم والمساعدة في تنظيم مستويات الأنسولين.

الشمر:-

الشمر عشب يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وتعزيز الهضم الصحي. يمكن أن يساعد أيضًا على زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون.

الهندباء:-

الهندباء من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تعزيز الهضم الصحي وإزالة السموم. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الشهية وتعزيز فقدان الوزن. يمكن أن تكون الأعشاب طريقة آمنة وفعالة لعلاج السمنة عند الأطفال. يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية وتعزيز الهضم الصحي

الشاي الأخضر:-

هو عشب آخر رائع لخسارة الوزن. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويساعد أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. يمكن الاستمتاع به كشاي أو في شكل مكمل

أدوية لعلاج السمنة عند الاطفال:-

هناك عدد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج السمنة عند الأطفال وتشمل هذه الادوية:

الميتفورمين:

الميتفورمين هو دواء يستخدم عادة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني. يمكن استخدامه أيضًا لعلاج السمنة عند الأطفال ، خاصةً أولئك الذين يقاومون الأنسولين. 

 أورليستات:-

أورليستات دواء يستخدم لعلاج السمنة عن طريق منع امتصاص الدهون من النظام الغذائي.

سيبوترامين:-

سيبوترامين دواء يستخدم لعلاج السمنة عن طريق تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء.

ليراجلوتايد: Liraglutide :-

هو دواء يستخدم لعلاج السمنة عن طريق تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء. يعتمد اختيار الدواء على ظروف الطفل الفردية. عادة ما يكون الميتفورمين هو أول دواء يتم تجربته ، يليه أورليستات إذا لم يكن الميتفورمين فعالًا أو لم يتم تحمله جيدًا. عادةً ما يتم أخذ Sibutramine و liraglutide في الاعتبار فقط إذا لم تنجح الأدوية الأخرى.